De afgelopen week heb ik het boek ‘Focus’ van Leo Babauta gelezen (de oorspronkelijke titel is ‘The power of less’). Ik lees met veel plezier zijn blog (zenhabits) en heb veel gehad aan zijn eerste boek: zen to done, dat een eenvoudig persoonlijk productiviteit systeem beschrijft, maar dit boek vind ik niet geweldig.
Babauta’s blog is zeer populair, hij (en een aantal gastauteurs) schrijven artikelen over simpelheid, gezondheid & fitness, geluk en motivatie & inspiratie. Zenhabits gaat over het vinden van simpelheid in de chaos van ons dagelijks leven. Het versimpelen leidt tot een hogere productiviteit, een grotere gezondheid en meer geluk.
Het boek valt me tegen. Eigenlijk is het niet meer dan een verzameling berichten van zijn blog. Veel van het materiaal heeft ook nog een erg open deuren karakter. In hoofdstuk 16 (‘Rustig aan’) is bijvoorbeeld een paragraaf opgenomen over langzaam rijden. Nu is het niet onverstandig om rustig te rijden (langzaam is misschien wat onveiliger), maar dat er dan bij de tips staat dat je dan rechts moet blijven rijden is wel overbodig.
De kern van het boek is eenvoudig: ruim alle rommel op, in alle facetten van je leven en hou het opgeruimd. Dit doe in feite door twee dingen: Stel vast wat essentieel is. Vervolg elimineer je alles wat niet essentieel is. Doet dit voor alle facetten. Babauta beschrijft inderdaad alle facetten waarin je rommel kunt creëren: je werk, je huis, je computer en je lichaam. Wanneer je weinig rommel hebt kun je gemakkelijk je focus houden, wanneer je je focus kunt vasthouden kun je de dingen realiseren, die je wilt realiseren.
Om die focus te krijgen moet je rekening houden met zes principes:
Stel grenzen;
Bepaal wat de essentie is;
Vereenvoudig;
Focus;
Leer nieuw gewoonten aan;
Begin klein.
Het boek bestaat voor uit opsommingen en tips. Deze hebben weinig diepgang. Voor de lezers van zijn blog is alles herkenbaar,
Als je boek wilt lezen waar wat meer diepgang in zit, dan moet je dit boek dus niet lezen. Wil je snel veel tips hebben over het versimpelen van je leven en het krijgen en houden van meer focus dan is dit boek een goede start. Maar deze informatie is ook gratis te krijgen via het blog.
In m’n vorige post schreef ik dat multi-taskers bijna niet voorkomen. Slechts een paar procent van de mensen is multi-tasker. Behoor jij tot deze kleine groep?
Hier is een testje te vinden om uit te zoeken of je multi-tasker bent. Op dezelfde pagina kun je ook klikken op ‘test your focus’. Een simpel testje om te kijken of je je focus kunt blijven vasthouden.
Het kopje van deze post klopt niet helemaal, maar de strekking klopt wel: multitaskers kome neauwelijk voor. Een week of vijf geleden las ik in een krantenartikeltje dat er nauwelijks multi-taskers bestaan. Uit een onderzoek uitgevoerd door Amerikaanse psychologen bleek dat slechts twee procent van de automobilisten tegelijkertijd kan luisteren, nadenken, praten en autorijden, zonder Continue reading →
Wanneer ik ideeën uitwerk of veel informatie moet verwerken maak ik graag gebruik van een mindmap.En hoewel je mindmaps prima met een vel papier en wat stiften kunt maken, geef ik er de voorkeur aan om mindmaps te maken met hiervoor ontwikkelde software. Niet alleen is het gemakkelijk om je mindmap aan te passen (bijvoorbeeld een onderwerp onder een andere knoop plaatsen), ook kun je je mindmap gemakkelijk exporteren naar een grafisch bestand (en zo in bijvoorbeeld een tekstbestand of een powerpointpresentatie plaatsen), een webpagina of een pdf-bestand, zodat je de mindmap gemakkelijk kunt delen met anderen. Continue reading →
Een ding wordt mij in ieder geval duidelijk: de beroepsgroep de afgelopen weken volop heeft gestaakt is in de toekomst zeker niet overbodig. Alle touchscreens kunnen na een dagje werken wel een doekje gebruiken.
En natuurlijk is er ook al een parodie op gemaakt:
Tijd valt niet te managen.Een dag duurt zolang die duurt. Het enige wat valt te managen ben jezelf.
Je kunt sturen hoe je gebruik maakt van je tijd. Die zelfsturing levert meer of minder productieve momenten op. Veel mensen worstelen met deze zelfsturing. En wisselen productieve momenten af met zeer inproductieve momenten. Diegenen die hier last van hebben proberen systemen te ontwikkelen waarmee het makkelijker wordt om jezelf te sturen. Continue reading →
Op Youtube is een zeer bekend filmpje te vinden over de veranderingen die we de afgelopen jaren op onze wereldbol hebben ervaren en en de komende jaren nog zullen ervaren. Niet alleen de technologie is aan het veranderen, maar ook de economische en technologische verhoudingen veranderen. Landen als China en India worden steeds belangrijker. Dit betekent dat ons werk hier ook aan verandering onderhevig is. Inmiddels zijn we bij versie 4 van het filmpje gekomen, de officiële versie 4 dan. Er zijn veel varianten op gemaakt, die ongeveer dezelfde strekking hebben, maar vaak een eigen invulling kennen.
Het is begin december de winkels liggen weer vol met agenda’s. Toch gek dat er nog steeds zoveel agenda’s te koop worden aangeboden, terwijl je je afspraken steeds makkelijker digitaal kunt bijhouden. Zou die markt, net als de markt voor briefpost, ook inzakken? Of willen veel mensen nog steeds liever een ‘boekje’? Continue reading →
In veel populaire literatuur wordt aangegeven dat het goed is om jezelf een beloning in het vooruitzicht te stellen bij het behalen van je doelen en het uitvoeren van je taken. Hierdoor zou je beter gaan werken en je doelen gaan realiseren. Bewijs dat dit werkt was er eigenlijk niet. En een antwoord op ‘waarom werkt het dan’, was al helemaal niet te vinden. Uit een promotieonderzoek blijkt nu dat het belonen bij het realiseren van een doel inderdaad werkt. Continue reading →
Een half uurtje geleden was ik bezig om een hartslagmeter op internet uit te zoeken, ondertussen beantwoorde ik wat vragen van mijn partner en corrigeerde ik een van de katten die ergens aan begon te krabben. Ook dacht ik aan mijn werk. Hoe zo niet kunnen multitasken? Of is het toch niet echte multitasken. Continue reading →
In veel populaire literatuur wordt aangegeven dat het goed is om jezelf een beloning in het vooruitzicht te stellen bij het behalen van je doelen en het uitvoeren van je taken. Hierdoor zou je beter gaan werken en je doelen gaan realiseren. Bewijs dat dit werkt was er eigenlijk niet. En een antwoord op ‘waarom werkt het dan’, was al helemaal niet te vinden. Uit een promotieonderzoek blijkt nu dat het belonen bij het realiseren van een doel inderdaad werkt.