Het is morgen 19 januari. Morgen is het Bluemonday. Volgens de Britse psycholoog Cliff Arnal, die dit fenomeen bedacht heeft, is Bluemonday de meest deprimerende dag van het jaar. Het weekend is voorbij, de winter is pas halverwege, het wordt niet echt licht, het geld is op door de dure feestdagen en de goede voornemens zijn al weer opgegeven.
Bijna drie weken geleden is ruim 40% van de Nederlanders gestart met het uitvoeren van goede voornemens. Deze voornemens liggen op het gebied van afvallen, meer sporten, minder drinken, stoppen met roken en gezonder eten. Maar dit jaar zijn er ook veel Nederlanders die een ander soort voornemen hebben: minder uitgeven en sparen. Verder zullen veel landgenoten dingen op hun lijstje hebben staan als: studie afmaken, nieuwe baan vinden en minder uitstellen.
Maar nu drie weken na de start van het jaar is er een groot deel van deze 40%Â al weer gestopt met de uitvoering van hun goede voornemens. Hoe komt dat? Continue reading →
Iedereen heeft iets goed in zich. Kijk naar ‘Validation’ en je voelt je direct weer vrolijk. Geen “zware” onderwerpen vandaag, maar gewoon een kwartiertje ontspannen.
Het voorjaar komt er nog niet echt aan, maar misschien heb je, net als ik, de eerste voorjaarskriebels op zo’n zonnige dag als vandaag. Vroeger werd het hele huis in het voorjaar schoongemaakt. Dan werd niet alleen de stofzuiger gepakt, maar alles werd gewassen, geklopt en geboend. Zo ver gaan we niet, maar hier wat tips om je werkkamer op te ruimen.
Maak een afspraak met jezelf. Als je alleen maar hoopt dat je er deze week tijd voor hebt, gaat het waarschijnlijk niet lukken. Zet de afspraak in je agenda en hou je er aan. Lukt het niet tijdens je gewone werkuren, blijf dan een keer wat langer.
Gebruik de juiste hulpmiddelen. Denk aan afvalbakken, bakken voor het sorteren, ordners. Maar pak ook je to-do lijst en je agenda erbij. Veel zaken kun je opbergen of weggooien nadat je enkele details hebt genoteerd.
Sorteer al je spullen. Maak stapeltjes: zaken die je moet filen, zaken die je moet teruggeven, zaken die je moet weggooien. Vaak kun je meer weggooien dan je denkt. Als een secretaresse alles bewaart, of wanneer je de zaken ook digitaal hebt, moet je dan het papier ook nog bewaren? En zo ja, hoe lang dan? Berg vervolgens alles op de plek waar het thuis hoort. File je zaken op de juiste volgorde, werk systemen bij en vernietig wat noodzakelijk is.
Verwijder alle andere dingen,van je bureau, kasten en vensterbank (zoals pennen, nietmachine, perferator, gadgets, telefoon, monitor, etc).
Maak alles goed schoon. Poets ook goed op die plekken waar de schoonmaakster niet komt (dus op die plekken waar altijd papier ligt, boven op je kast, de vensterbank). Schrik niet vande kleur van het schoonmaakwater! Het schoonmaken geeft ook het gevoel van een nieuwe start. In de Allerhande van deze maand (je weet wel dat gratis blaadje van ’s-lands grootste kruidenier) staan nog een aantal schoonmaaktips.
Vervang alle zaken die kapot zijn of lastig om mee te werken. Die perforator waar het papier in blijft hangen kost alleen maar tijd!
Zet alles weer op de plaats terug. Maar alleen de zaken die je dagelijks gebruikt horen op je bureau te staan. Hoewel, een heel leeg bureau geeft ook wel een kick.
Gooi je afval weg. Laat het niet een paar dagen op je kamer staan. Zorg dus voor voldoende afvalbakken en zakken.
